Gestion du Stress, libérez votre mental
Référence: 590-4375
Une demi journée consacrée à la gestion du stress :
Chaque atelier débute par une approche théorique, nécessaire à la bonne compréhension des physiologies humaines et de son fonctionnement. Une grande et large place est ensuite réservée à la pratique immédiate pour intégrer les bases fondamentales .
Après l'accueil et le tour de table les différents ateliers se succéderont à votre rythme qui se termineront tous au fur et à mesure par l'écoute de vos questions ou ressentis.
Atelier : respiration avec différents types respiratoires pour harmoniser et calmer l'esprit.
Atelier : auto massages et réflexologie pour repérer avec précision les zones réflexes du corps ou les points d'acupuncture à stimuler ou apaiser pour obtenir une action immédiate et à long terme.
Atelier : plantes médicinales et aromathérapie pour réaliser vous même vos tisanes, décoctions, macérat huileux et apprendre l'utilisation de certaines huiles essentielles incontournables.
Atelier : relaxation en apprenant à relaxer votre corps et apaiser votre mental en tous lieux .
- Des bases théoriques fiables et professionnelle
- Un encadrement, une écoute et des conseils judicieux
- Mise en pratique immédiate des apprentissage
- Un ambiance chaleureuse , réconfortante
Des chaussette chaudes pour le confort
Une petite couverture polaire éventuellement pour la relaxation finale
- Accueil des participants et tour de table (15 mn)
- Atelier respiration ,auto massages et réflexologie (1 h 30)
- Pause dégustation de tisanes apaisantes et collation (20 mn)
- Plantes médicinales et aromathérapie théorie et pratique (1 h 30)
- Ateliers relaxation (25 mn)
- Questions diverses et fin (15 mn)
La demi journée se déroule dans le cadre apaisant d'une belle salle claire et aérée, maximum de 20 personnes pour préserver l 'espace entre chaque participant.
Les explication théoriques brèves mais nécessaires se font à l'aide de schémas explicatifs sur paper-board, pour une meilleur compréhension et assimilation.
Un tapis est fourni pour chaque participant (apporter une grande serviette de bain par mesure d hygiène)
Les démonstrations sont immédiates, simples et facilement reproductibles.
L'ensemble de la demie journée est interactive. J'écoute et réponds de manière simple mais professionnelle et par expériences vécues, à vos questionnements ou vos doutes.
- Durée d'une option : 4 semaines maximum
- Règlement de l'acompte : 30% à la validation de l'option
- Modification libre de l'option jusque : 4 semaines avant la manifestation
- Modification de dernière minute possible jusque : 2 semaines avant la manifestation (par message)
- Règlement du solde : 2 semaines avant la manifestation
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Conditions d'annulation : Annulation avec frais
- Annulation à moins de 7 jours avant la manifestation : 80 % du montant
- Annulation à moins de 15 jours avant la manifestation : 50 % du montant
- Annulation à moins de 30 jours avant la manifestation : 30 % du montant
- Conditions de report : Report envisageable sur demande
Fiche mémo pdf envoyée en fin de journée
Une fiche pratique mémo pour chaque participant envoyé sous forme PDF