Lâcher de Rires
Référence: 486-12402Venez vivre une expérience hors du commun avec le 'Lâcher de Rires' !
Une activité ludique qui mélange jeux, yoga du rire, et psychologie positive pour évacuer le stress et renforcer la cohésion de votre équipe.
Un programme bien-être qui stimule votre joie de vivre et dynamise vos relations professionnelles. Préparez-vous à rire et à lâcher prise !
La Rigologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de se connecter au meilleur de soi-même, et à celui des autres, pour stimuler notre joie de vivre et pour réveiller notre rire.
Et les bienfaits du rire sont nombreux :
- Il réduit le stress : le rire libère la dopamine et il s'agit justement de l'hormone liée à la bonne humeur.
- Il décontracte les muscles : après un grand éclat de rire, on se sent toujours plus détendu.
- Il améliore positivement l'humeur : pas la peine de l'expliquer, c'est juste l'évidence ! En un instant, après un bon éclat de rire, l'humeur se trouve toute remontée et profite d'un dégagement positif.
- Il renforce les relations : il agit comme un instant d'intimité et renforce la confiance mutuelle.
- Activité originale et participative
- Accroît la confiance en soi
- Stimule la joie de vivre
- Développe la cohésion d'équipe
- Découverte
- Boost la créativité
De l'eau. Un tapis de sol ou un plaid pour la méditation du rire et le temps de relaxation. Une tenue confortable, possibilité de se mettre pieds nus ou en chaussette.
Accueil du groupe, explications de la Rigologie/Yoga du Rire, consignes pour le bon déroulé.
Le groupe va cheminer ensemble par étapes :
- Connexion à soi : temps en musique pour être bien présent, ancrage et respiration consciente
- Connexion aux autres : interactions ludiques et jeux psycho-corporels, yoga du rire
- Méditation du rire
- Temps de relaxation pour intégrer et assimiler tous les bienfaits de l'atelier.
Cercle de partage pour que chacun puisse exprimer son ressenti.
Pas de réelle restriction dans la mesure où chacun participe à son rythme et selon ses possibilités.
À ce jour, j'ai animé plus de 600 ateliers. Ma grande force est de m’adapter aux participants et de créer un climat de confiance et de bienveillance dans le groupe.
J'accueille chaque participant tel qu'il est. Mon expérience précédente de manager (14 ans) est une réelle plus-value.
Organisation :
Prévoir une salle ou un espace extérieur pouvant accueillir l'atelier. Il faut prévoir environ 2m² par participant pour que l’atelier se déroule dans les meilleures conditions.
Privilégier un espace à l'abri des regards, sans mobilier (ou la possibilité de le mettre de côté).
Aux beaux jours, l'atelier peut s'organiser en extérieur, si l'entreprise à un espace de verdure.
- Durée d'une option : 4 semaines maximum
- Règlement de l'acompte : 30% à la validation de l'option
- Modification libre de l'option jusque : Jour de la manifestation
- Modification de dernière minute possible jusque : 3 jours avant la manifestation (par message)
- Règlement du solde : 7 jours après la manifestation
-
Conditions d'annulation : Annulation avec frais
- Annulation à moins de 7 jours avant la manifestation : 80 % du montant
- Annulation à moins de 30 jours avant la manifestation : 50 % du montant
- Annulation à moins de 60 jours avant la manifestation : 30 % du montant
- Conditions de report : Report envisageable sur demande
L'atelier de découverte à la Rigologie.
- Bouteille d'eau,
- Tapis de sol ou plaid
Tout le monde sait rire, c'est une respiration et c'est naturel. Les événements de la vie, notre société, les médias nous éloignent parfois du rire et de la joie.