Reprendre le contrôle de ses émotions !
Référence: 222-2237Les émotions sont au centre de notre vie. Elles nous renseignent sur la façon dont nous réagissons face à une personne, une situation ou un événement.
Cet atelier vous permettra d'apprendre à gérer efficacement vos émotions par vous-même.
De nombreuses personnes se sentent démunies face à leurs émotions, elles ne savent pas comment réagir et supportent tant bien que mal les états difficiles dans lesquels leurs émotions les mettent. Pourtant, il y est possible de pouvoir soi-même rapidement les gérer pour retrouver apaisement et bien-être.
Les émotions sont au centre de notre vie. Elles nous renseignent sur la façon dont nous réagissons face à une personne, une situation ou un événement.
On distingue deux types d’émotions : les positives et les autres dites « négatives » ou dérangeantes, c'est-à-dire celles qui font se sentir mal, réagir d’une manière pas toujours appropriée, celles qui font souffrir.
Parmi les émotions dérangeantes, on peut citer : la tristesse, la colère, la peur, la frustration, l’agacement…
Subir les effets désagréables, déstabilisants, voire handicapants, de ces émotions n’est pas une fatalité. En effet, le corps a de nombreuses ressources malheureusement souvent peu connues et il suffit d’en connaître la notice pour s’en libérer !
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de relaxation, de libération des émotions et de gestion du stress, très efficace et ludique.
C’est une méthode d’auto-traitement simple et à la portée de tous, une fois que l’on en connaît les bases.
L’EFT est une méthode d’acupressure qui s’appuie sur la médecine chinoise (stimulation de points d’acupuncture sur la tête et le buste avec les doigts).
L’EFT peut être utilisé chaque fois que l’on ne se sent pas bien face à une personne, face à une situation passée, actuelle ou à venir et même pour diminuer l’intensité d’une douleur physique.
Cet atelier va permettre aux participants de découvrir les bases et de tester cette méthode très efficace.
Ils pourront, dès la fin de l’atelier, de façon totalement autonome, gérer leurs débordements émotionnels, tracas et stress du quotidien. L’EFT va changer leur vie en profondeur.
- Apprendre à gérer ses émotions de façon autonome
- Développement personnel
- Moment de partage et de convivialité
- Unique dans la région
- ludique, efficace et rapide
- Accueil des participants.
- Introduction : "les émotions et nous".
- Présentation de la méthode utilisée (Emotional Freedom Techniques), son fonctionnement, ses applications.
- Libérer une émotion avec l’EFT, le protocole de base.
- Démonstration en groupe.
- Pratique individuelle sur cas concrets.
- Questions/échanges tout au long de l’atelier.
L’atelier est animé par Sylvie Simon, facilitatrice en Qualité de Vie au Travail en entreprises.
Sylvie Simon Chrétien intervient très régulièrement dans les entreprises pour sensibiliser, informer et faire découvrir des moyens pour mieux vivre son travail, pour d’interagir ensemble de façon plus harmonieuse et pour améliorer son efficacité.
Sylvie Simon Chrétien a une bonne connaissance du milieu de l’entreprise puisqu’elle y a travaillé pendant près de 30 ans. Elle a de plus été déléguée du personnel durant 20 ans dans une PME.
En cas d’empêchement de dernière minute de la part de Sylvie Simon, il sera proposé le report de la prestation sur une autre date.
L'atelier se tiendra dans les locaux de votre entreprise, il est préférable d'avoir un espace permettant de projeter des visuels pour la présentation des différents concepts.
Localisation :
L'activité est organisée dans vos locaux dans un périmètre haut Vaucluse, Orange, Avignon et environs, Drôme du sud, Gard autour de Nimes...
Équipement à prévoir :
- Salle avec chaises et tables
- De quoi noter pour chaque participant.
- Durée d'une option : 4 semaines maximum
- Règlement de l'acompte : 30% à la validation de l'option
- Modification libre de l'option jusque : 10 jours avant la manifestation
- Modification de dernière minute possible jusque : 10 jours avant la manifestation (par message)
- Règlement du solde : 7 jours après la manifestation
-
Conditions d'annulation : Annulation avec frais
- Annulation à moins de 7 jours avant la manifestation : 80 % du montant
- Annulation à moins de 30 jours avant la manifestation : 50 % du montant
- Annulation à moins de 60 jours avant la manifestation : 30 % du montant
- Conditions de report : Report envisageable sur demande
- Animation de l'atelier.
- Fiche mémo.
- Bouteilles d'eau.
Chaque participant repart avec une fiche explicative pour re-pratiquer en autonomie !