Balade bien-être, détente et relaxation
Référence: 160-1657Que diriez-vous de prendre VRAIMENT le temps de l’instant présent au contact de ce qui nous ressource ? La Nature. Que diriez-vous d’oublier pendant trois heures le quotidien, pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l’écoute de l’environnement, tant extérieur qu’intérieur ? Nous vous proposons une balade à l’écoute de la Nature et de vos sens, pour un lâcher-prise et libérer ses tensions.
Tout débute par... une marche silencieuse en plein air.
Guidé par la voix de la sophrologue, on commence par prendre conscience de son corps en mouvement, de ses ancrages au sol, de sa respiration.
Peu à peu, les sens s'aiguisent, on contemple, on sent, on écoute... en étant totalement conscient du moment présent.
Puis on s'arrête pour des séances de sophrologie qui débutent par de la relaxation pour aider à se détendre jusqu'à arriver à un état de conscience modifié qui facilite le lâcher-prise.
Une fois le mental libre, c'est le moment de réaliser des exercices de respiration, de visualisation ou autres techniques de sophrologie.
Après cette pause, c'est reparti…
- Ateliers de détente et de sophrologie en plein air
- Balade et randonnée accompagnée par un guide local
- Professionnel diplômé
- Possibilité de visiter un elevage d'Escargot à l'issue de l'activité
Prévoir une tenue adaptée à de la balade sans difficulté et des chaussures fermées, ainsi qu'une gourde ou une bouteille d'eau.
- Accueil
- Balade de 5 km
- Exercices de sophrologie
A partir de 16 ans : les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte.
Parcours de 5 km maximum, peu de dénivelé : accessible à tous.
Activité de :
- 9h30 à 12h30 (accueil à 9h15)
- 14h00 à 17h (accueil à 13h45)
Sortie assurée à partir de 6 personnes/20 personnes maximum. En cas de mauvais temps, les ateliers de sophrologie pourront se faire sous abri.
Lieu : Champagney (70) : Rendez-vous sur le parking de l'Escargotière des Chênes.
- Durée d'une option : 3 semaines maximum
- Règlement de l'acompte : 30% à la validation de l'option
- Modification libre de l'option jusque : 10 jours avant la manifestation
- Modification de dernière minute possible jusque : 3 jours avant la manifestation (par message)
- Règlement du solde : 7 jours après la manifestation
-
Conditions d'annulation : Annulation avec frais
- Annulation à moins de 7 jours avant la manifestation : 80 % du montant
- Annulation à moins de 30 jours avant la manifestation : 50 % du montant
- Annulation à moins de 60 jours avant la manifestation : 30 % du montant
- Conditions de report : Report envisageable sur demande
- Accompagnement - Collation offerte (Jus de fruit ou tisane / biscuits)
- Transport